相反神経支配や自己抑制などの神経反射のメカニズムを利用して筋の柔軟性を向上させていくストレッチングテクニック。運動前に行うことで、多くの競技に対してより実践的な柔軟運動となるので、ウォーミングアップ向きのストレッチとして非常に有効であることが近年の研究から多く報告されているダイナミックストレッチングを、実技を中心にその仕組みを解説する
日時
3月27日（土）18:00~20:00
会場
アムス柔道整復師養成学院（大阪市）
講師
長畑芳仁（JSA理事長、日体協AT）
対象
ストレッチングを勉強したい人、テクニックを磨きたい人、日頃のストレッチングに関する疑問を解消したい人など
受講料
一般5,000円、JSA会員3.000円
定員
20名
問い合わせ
NPO法人日本ストレッチング協会事務局（すとれっち塾内）
TEL＆FAX：048-458-0905
info@j-stretching.com
