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Jointingでヨガのポーズを深める

期日/2017年7月22日(土)
時間/13:00~15:00
会場/TAKT EIGHT グループスタジオB1F(東京都八王子市)

内容/筋肉による制限に対し、安全で、かつ自分自身でからだを緩めることのできる、Jointingを用いることで、より快適にヨガのアーサナを深めることができる。日々のヨガの練習を深めたい人、身体の柔軟性を高めたい人向け。
[プログラム]
1.概論
Jointingとは
からだが硬くなるのは何故?
2.からだの硬さチェック~アーサナを用いてチェックしてみよう~
前屈のアーサナ
開脚のアーサナ
後屈のアーサナ
ねじりのアーサナ
3.Jointingの実践
肩を柔らかくする
背骨を柔らかくする
股関節を柔らかくする
講師/横堀かおり

対象/ヨガ実践者
服装・持ち物/動きやすい服、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆などは不可)
受講料/4,800円(事前振込制)
定員/20名(最少催行人数3)
申込締切/7月19日(水)
詳細・申込/http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=116878282
問い合わせ/株式会社P3 TAKT EIGHT
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-05-18)
コンディショニング

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