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Jointing:セルフケア編

期日/2017年11月4日(土)
時間/13:00~15:00
会場/TAKT EIGHT グループスタジオB1F(東京都八王子市)

内容/筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」を伝えるワークショップ。
Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニック。マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師が伝える。
このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でもコリやハリを予防し、正しい姿勢を維持する方法も伝える。正しい姿勢について知りたい人、肩こりや腰痛を予防する身体の使い方を知りたい人、グループでの姿勢指導に関わるインストラクターや、運動指導者に奨めるワークショップ。
[プログラム]
概論:Jointingとは?
コリ・ハリチェック~自分の筋肉を触ってみよう~
Jointingの実践~自分で関節を圧迫してみよう~
日常生活への応用~プラチェキで姿勢をみてみよう~
監修/中村尚人
講師/梶原文規

服装・持ち物/動きやすい服、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆などは不可)、スポーツタオル
受講料/4,800円(事前振込制、プラチェキ持参者は2,160円引き)
定員/20名(最少催行人数4)
申込締切/11月1日(水)
問い合わせ/株式会社P3
TEL:042-649-1545
FAX:042-649-1545
info@takt8.jp
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=120872100

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-08-04)
各種セラピー:Jointing

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