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JARTA Work Out

期日/2017年8月26日(土)
時間/16:00~17:30
会場/高陵病院 2F「大会議室」(高知県須崎市、 http://www.koryo-hp.or.jp/map.php

内容/テーマは「脊柱・骨盤・股関節・肩関節を連動させる」
ハイパフォーマンスを発揮する選手たちに共通していること。それは、脊柱・骨盤・股関節・肩関節といった重要ポイントを力まずに連動させていること。これを実現するためには、アブレスト能力を駆使した形での強化を図るトレーニングが必要。実際の競技場面で、しなやかさと力強さとスピードを全て同時に実現するために、JARTAセンタリングトレーニングを通じて根底的な身体の使い方を鍛錬していく。
[プログラム]
前回の復習(インナースクワットについて)
JARTAコンセプト
PWU(プレウォーミングアップ)
JARTAセンタリングトレーニング
対人トレーニング
動きへの応用
講師/松田純一(JARTA認定スポーツトレーナー、JARTA認定講師、理学療法士)

参加費/2,000円
定員/10名
申込締切/8月25日(金)
問い合わせ/JARTA international  担当:松田
jarta.matsuda@gmail.com
http://jarta.jp/
https://business.form-mailer.jp/fms/a430ab4765983

開催場所(都道府県別):高知
(掲載日:2017-08-05)
トレーニング

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