トップ > セミナー情報 > 詳細

トレイルランナー必見! 下りに強くなるためのパフォーマンスセミナー

期日/2017年8月19日(土)
時間/18:00~21:00
会場/Green Field(東京都立川市、http://www.gf-top.com

内容/「下りは重力に任せて」「ブレーキ動作にならないように」「怖がらないで姿勢は少し前傾気味で」「膝はクッションを効かせて」などなど、トレイルランニングの下りでさまざまなアドバイス。でも実はこれ、対象者の性別とレベルによっては注意しなければならない。トレイルランニングでは上りと下りの身体負荷や必要となる生理的側面は大きく異なる。
今回のセミナーでは、下り動作にフォーカスし知識だけではなくトレーニングをしっかりと行っていく。スキルが必要な下り動作だが、実際に野山を走ってスキルを高める前に、自宅でできることがある。下りが苦手な女性トレイルランナーや、パフォーマンスを高めたいトレイルランナーに奨める。
[プログラム]
下りと上りりの違いとは?
癖を修正する方法(コレクティブエクササイズ)
下り動作に強くなるためのフィジカルトレーニングとは
講師/一水孝志(理学療法士、日体協AT、FMS Lv2、NASM-PES、SFMA-Lv2、NSCA-CPT)

対象/下り動作に不安を感じるトレイルランナー、最近トレイルランニングを始めたばかりの人、トレイルランニングに興味のある人、ランニングパフォーマンスを高めたい人、ランニング障害を起こさない身体を目指す人
服装・持ち物/運動のできる服装、タオル、水分補給用のドリンク
参加費/3,510円
定員/10名
申込締切/8月16日(水)
問い合わせ/Green Field
TEL:042-519-3437
tachikawa.green.field@gmail.com
https://goo.gl/BbaJph

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-08-07)
各種競技:トレイルランニング

このエントリーをはてなブックマークに追加 Tweet 

カテゴリ
アスレティックトレーニング(4)
ウォーキング(1)
コミュニケーション(2)
コンディショニング(100)
ジュニア(2)
ストレッチング(26)
スポーツ医科学(6)
テーピング(14)
トレーナー(2)
トレーニング(44)
バレエ(1)
ビジネス(2)
フィットネス(2)
マーケティング(1)
ランニング(4)
ランニング (1)
リスクマネジメント(1)
リハビリテーション(60)
低体力者(1)
健康(2)
動作評価(1)
各種セラピー:Jointing(4)
各種セラピー:タイ古式マッサージ(6)
各種セラピー:ピラティス(4)
各種セラピー:ヨガ(4)
各種セラピー:ロルフィング(1)
各種セラピー:予防運動療法(4)
各種セラピー:体外衝撃波治療(1)
各種セラピー:徒手療法(2)
各種セラピー:整体(1)
各種セラピー:柔道整復(14)
各種セラピー:筋膜アプローチ(10)
各種セラピー:筋膜リリース(5)
各種セラピー:組織間リリース(2)
各種セラピー:関節ニュートラル整体(2)
各種競技:ゴルフ(2)
各種競技:サッカー(1)
各種競技:野球(4)
女性 (2)
栄養(2)
機能解剖学(10)
歩行(1)
測定と評価(9)
(1)
生理学(1)
統計学(1)
解剖(16)
運動指導(4)
(1)
高齢者(2)

スポンサーリンク

開催地
北海道(2)
岩手(2)
宮城(3)
茨城(1)
栃木(4)
埼玉(5)
千葉(7)
東京(229)
神奈川(7)
新潟(1)
石川(1)
長野(7)
岐阜(1)
静岡(2)
愛知(40)
滋賀(1)
京都(11)
大阪(66)
兵庫(1)
奈良(1)
岡山(1)
広島(6)
山口(2)
香川(3)
高知(2)
福岡(14)
佐賀(1)
長崎(1)
熊本(4)
大分(3)
鹿児島(2)
沖縄(1)