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初心者大歓迎! 女性のためのコアトレーニング

期日/2017年8月26日(土)
時間/18:00~20:00
会場/Green Field(東京都立川市、http://www.gf-top.com

内容/90分間コアをしっかりと鍛えていく。痩せやすいからだをつくるには、基礎代謝を上げることが重要。基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やすこと、中でも一番多く筋肉がついている体幹がカギとなる。やり方を間違えてしまうと、腰痛や膝の痛みの原因になる。
今回はしっかりと基礎から学ぶことが可能。楽しくエクササイズを実践して、自宅でも可能な方法をしっかりと学ぶ。
講師/一水孝志(理学療法士、日体協AT、FMS Lv2、NASM-PES、SFMA-Lv2、NSCA-CPT)

対象/女性、医療機関から運動を禁止されていない人、身体を動かすことが好きな人、さまざまなコアトレーニングを実践したい人
参加費/2,160円
定員/10名
申込締切/8月23日(水)
問い合わせ/Green Field
TEL:042-519-3437
tachikawa.green.field@gmail.com
https://goo.gl/WKAB75

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-08-07)
女性 トレーニング

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