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体感して学ぶヨガの生理学

期日/2017年11月26日(日)
時間/14:00~17:00
会場/TAKT EIGHT プライベートスタジオ2F(東京都八王子市)

内容/ヨガのアーサナやプラーナヤーマは意識的に運動や呼吸を行うことで、臓器・器官の「はたらき」を調整する。各臓器・器官の「はたらき」に関する取り扱い説明書が生理学。解剖学は筋・骨・関節といった、身体の「形」や「構造」について学びが、生理学は自律神経・呼吸・循環・消化・免疫といった身体の「システム」や「仕組み」について学んでいく。
ヨガが身体によいといわれるのは何故か、疑問に思ったことはないか? 生理学を学ぶと、ヨガのアーサナやプラーナヤーマがどの臓器・器官に働きかけ、どういった効果が現れているのかがわかるようになる。
「ヨガの生理学」では、日常生活で起きている身体の変化・反応を生理学の視点で説明していく。普段は気にしないような身体の変化へ意識を向け、より自分の内側への意識を高めることで、いつも練習しているアーサナやプラーナヤーマの捉え方が変わる。
実際にアーサナやプラーナヤーマを実践し、体感しながら学んでいくので、生理学を学ぶのが初めての人も、理解しやすい内容となっている。
身体の仕組みやシステムについ興味のある人、ヨガ初心者に薦める。
[プログラム]
私たちの身体の基本原則
体温調節の仕組みを学ぼう
※冷房の季節は冷えて困る…という人にも薦める
1)体温調節の仕組
2)血液を循環させて冷え対策をしよう
3)ヨガの実践によって起こる生理学的変化を体感しよう
講師/横堀かおり

対象/ヨガインストラクター、ヨガ実践者
服装・持ち物/動きやすい服、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン、万年筆などは不可)
受講料/6,800円(事前振込制)
定員/12名(最少催行人数2)
申込締切/11月23日(木)
問い合わせ/株式会社P3
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=121814087

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-09-04)
各種セラピー:ヨガ

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