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首ヨガ~首のお悩み解消します~

期日/2017年12月3日(日)
時間/14:00~15:30
会場/TAKT EIGHT グループスタジオB1F(東京都八王子市)

内容/首こり、肩こり、シワ、たるみなど、首にまつわる悩みはないか? 下を向いて行う作業が多い現代社会では、首に多くの負担がかかっている。首ヨガは首を正しい位置に整えるアーサナ(ポーズ)と呼吸法の実践を行う。椅子を使うので、ヨガを行ったことがない人や、運動に自信のない人でも参加可。自宅や職場という場所でも取り入れやすい首ヨガを学んで、首の悩みを解消する。
[プログラム]
首を整えるアーサナの実践
首ヨガ呼吸法
日常生活で気をつけるポイント
講師/横堀かおり

対象/首に悩みを抱えている人、首を鍛えたい人、ヨガインストラクター、運動指導者
服装・持ち物/動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン、万年筆などは不可)
受講料/2,500円(事前振込制)
定員/20名(最少催行人数3)
申込締切/11月30日(木)
問い合わせ/株式会社P3
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=122018684

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-09-07)
各種セラピー:ピラティス

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