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NSCAジャパン「ハングクリーンの段階的な習得方法と日常動作への活用」

期日/2018年1月14日(日)
時間/13:30~16:30
会場/トータルフィットネスサポート(栃木県宇都宮市)

内容/オリンピックリフティングのハングクリーン(スクワット・デッドリフト含む)を段階的に習得していく過程(スクワット・デッドリフト含む)を「過負荷の原理」・「漸進性の原則」などのプログレッションを踏まえながら学ぶ。
オリンピックリフティングの重要な要素である「姿勢の維持」「身体とバーベルの位置関係」「トリプルエクステンション」の3点に焦点を当て、日常動作との共通項を考え、「持ち上げる」「運搬する」行為に伴う動作が改善される可能性を見出す。オリンピックリフティングを単に、アスリートのパフォーマンス向上を目的とするだけではなく、一般のヒトのQOLの向上に活用することを目指す。
講師/小林洋治(NSCA-CPT、日体協ウェイトリフティング指導員)

参加費/一般3,888円、会員3,240円
定員/15名
申込締切/1月11日(木)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
seminar@nsca-japan.or.jp
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):栃木
(掲載日:2017-11-14)
トレーニング

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