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超開脚宣言! Y字バランス獲得への道part.2~股関節の外転・外旋を劇的にその場で変える~

期日/2018年1月8日(月)
時間/19:00~21:30
会場/中央都筑区総合超庁舎内「都築公会堂」(神奈川県横浜市)

内容/
ペアになって互いのY字バランス、開脚角度、開脚前屈をスマホで撮影してみよう
Y字バランス獲得のために絶対知っておきたい解剖学
だから普通のストレッチではうまくいかない! 誰でも理解できて効果を出すために必要な知識
5分で変わる! 股関節の深い外旋を実現するための簡単リリースとプチインナーエクササイズ
恥骨周囲に付着する内転筋群を無理なく一気に最短で気持ちよく伸ばすスペシャルストレッチ
開脚アップ後の効果を持続するための簡単エクササイズ
再度、ペアになって互いのY字バランス、開脚角度、開脚前屈をスマホで撮影してみよう
講師/細井 淳

対象/ストレッチ従事者、ヨガ、ピラティスインストラクター、バレリーナおよび指導者、ダンサーおよび指導者、パーソナルトレーナー、スポーツインストラクター
参加費/6,480円、ペア参加12,000円
定員/15名
申込締切/1月7日(日)
問い合わせ/機能改善研究会
TEL:090-6147-1191
making.revolution.is.my.duty@gmail.com

開催場所(都道府県別):神奈川
(掲載日:2017-12-05)
ストレッチング

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