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ファンクショナルトレーニングワークショップ~パフォーマンスを高めるローテーションエクササイズの実践~

期日/2018年1月25日(木)
時間/19:30~21:00
会場/ヒューマンアカデミー東京校(東京都新宿区)

内容/ファンクショナルトレーニングを実践し体験するワークショップ。今回紹介するローテーションエクササイズは回旋と呼ばれる動作を向上させるトレーニング。ローテーションエクササイズは大きく分けるとダイナミックに動きながら行う動的なものと、身体にかかる回旋の負荷に対し姿勢を安定させる静的なものに分類される。これらは日常動作・スポーツパフォーマンス向上には必要不可欠なトレーニング。本ワークショップでは、自体重やツールを利用しローテーションエクササイズを実践し習得していくことを目指す。
講師/澤木一貴(株式会社SAWAKI GYM代表)

参加費/一般4,320円、学生3,240円
定員/20名
問い合わせ/株式会社SAWAKI GYM
TEL:03-6265-9656
FAX:03-6265-9657
event@sawakigym.com
http://sawakigym.com/

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-12-21)
トレーニング

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