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NSCAジャパン「ストレッチングと柔軟性の科学的知見」

期日/2018年6月30日(土)
時間/13:30~16:30
会場/尼崎市立園田地区会館(兵庫県尼崎市)

内容/近年は科学的根拠に基づいた運動指導が重要視されており、ストレッチングもその例外ではない。本講義では、ストレッチングを実施するうえで押さえておきたい「柔軟性が変化する要因」や「柔軟性を改善するために効果的なストレッチングの実施時間・頻度」などについて確認していく。
また、「ストレッチングとパフォーマンスの関係」「レジスタンストレーニングが柔軟性に与える影響」「ストレッチングが健康面に与える影響」なども、研究論文を基に紹介する。ストレッチングに関して、現在分かっていることとわかっていないことの整理をしていき、効果が期待できることに関しては、それをどのように現場で活かせばよいのかを考察する。
講師/中島健太郎(CSCS,*D、NASM-PES、skin stretchスペシャリスト、京都学園大学 非常勤講師)

参加費/一般4,860円、会員3,240円
定員/30名
申込締切/6月27日(水)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
seminar@nsca-japan.or.jp
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):兵庫
(掲載日:2018-04-10)
ストレッチング

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