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NSCAジャパン「ユース世代への適切なS&C指導 米国のS&C事情と日本のS&C実施環境を整えるには」

期日/2018年8月11日(土)
時間/10:00~15:00
会場/広島YMCA専門学校(広島市)

内容/
講義:「筋肉をつけるとスピードが落ちる」「筋トレしたらカラダが硬くなる」「筋トレしたらケガをした」。S&Cトレーニングと筋トレは違う。正しいS&Cトレーニングの導入はパフォーマンス向上のみならずケガの予防や体組成の改善にも繋がる。発達途上のユース年代においてどのようにS&Cトレーニングを導入すればよいか? また日本の環境でどのように工夫すればよいか? 米国での事例などをヒントに日本でのユース世代のトレーニングについて紹介する。
実技:自体重トレーニング、スピード、アジリティ、クイックネスを中心に。限られた環境で行える基本的エクササイズを紹介する。またそれらのエクササイズを使うべき状況を事例を含めて解説していく。
講師/渡部一郎(MA、CSCS、USAW、NSCAジャパンHuman Performance CenterアシスタントS&Cコーチ)

参加費/一般6,480円、会員4,320円
定員/20名
申込締切/8月9日(木)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):広島
(掲載日:2018-06-09)
S&C

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