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第62回アットイーズセミナー「四肢のPNF運動パターンを利用した複合的ストレッチ」

期日/2018年8月5日(日)
時間/18:00~20:00
会場/大阪健康福祉短期大学ハルカスアバンスペース(大阪市、あべのハルカス23F)

内容/柔軟性向上を目的として行われるストレッチング。しかし、それ以外にも「身体の正しい連鎖を認識する」という役割も果たす。骨格筋はそれぞれが単独で作用しているのではなく、筋群あるいは筋連鎖として作用している。ある筋の機能が低下すると、それが連鎖を阻害し、正常な運動機能が妨げられる。それを防ぐためには、筋を個別に伸ばすストレッチのみならず、筋連鎖を1つのユニットとして捉え、複数の筋を同時に伸ばすストレッチが重要になる。
今回のセミナーでは、四肢のPNF運動パターンを利用したストレッチを行うことで、筋連鎖の崩れ・乱れを改善するコンディショニングを紹介する。
講師/藤原 聖(HANAゴルフアカデミー尼崎パーソナルトレーナー)

参加費/7,560円
定員/20名
申込締切/8月4日(土)
問い合わせ/at ease(アットイーズ)
info.atease@gmail.com
http://hana01.com/pnf-atease2/

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2018-06-11)
ストレッチング

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