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超実用的コアトレーニング~シニアのためのコアトレ~

期日/2018年8月5日(日)
時間/10:15~12:15
会場/トータルフィットネスコンディショニングセンター(東京都豊島区)

内容/コアトレを体験した人からは「簡単で運動後の爽快感がいい」「立って○○するだけで即腰が楽になった」「息のつまりが取れて呼吸がスムーズに」「片足立ちがしやすくなった」などと効果を実感。中高齢者がとくに陥りやすい姿勢や老化、劣化により発生する問題と改善方法を本講座では示し「コアトレ」として日々の経験から成果を挙げているもの提供する。
コアトレは単に筋肉を強化する視点だけではなく、運動という視点を持つこと、つまり「コアを正しく動かす」ことでスムーズな全身の運動連鎖を生み出し、その結果、身体機能の向上、転倒予防、脊柱に関わる不定愁訴の予防、健康予防(ヘルスケア)を可能にする。パーソナルトレーナー、コンディショニングトレーナー、インストラクターなど幅広く役立つ知識、実技が満載。
講師/鈴木隆人(トータルフィットネス株式会社)

参加費/4,320円
定員/8名
問い合わせ/トータルフィットネス株式会社
TEL:03-5974-0196
ccenter@tfc.tokyo
http://tfc.tokyo/free/core-seminar

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-06-16)
高齢者 コンディショニング

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