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JARTAフィットネス「眠った身体を呼びおこせ:腰痛編」

期日/2018年9月2日(日)
時間/10:00~12:00(9:30受付開始)
会場/すみだパークプレイス「スペースA」(東京都墨田区)

内容/バランスボールを活用しながら自分自身の眠った身体を呼び起こす。
[プログラム]
講義:
JARTAフィットネスとは
腰痛と身体のチェックポイントについて
実技レッスン:
アップフロー
 ストレッチや休憩ポジションによる心身の準備
 ボールに座った状態での骨盤運動と身体の軸を形成
胸郭フロー:
 脊柱、肩甲骨、肋骨、みぞおちといった体幹を構成するポイントの運動
股関節フロー:
 球関節である丸い構造をした股関節の認識、コントロール
 股関節と連動した骨盤(仙腸関節)の動き
複合フロー:
 上半身と下半身の連動性
ダウンフロー:
 全身のストレッチとリラクゼーション
講師/萩 潤也(理学療法士、JARTA認定SSトレーナー兼認定講師、ホグレルモーションセラピスト)

参加費/5,400円(バランスボール持参)、5,940円(バランスボールレンタル)
定員/10名
申込締切/9月1日(土)
問い合わせ/JARTA international  担当:萩
abeshiabeshi4@gmail.com
https://jarta.jp/j-seminar/fitness/
https://business.form-mailer.jp/fms/24a28b1990768

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-07-30)
フィットネス

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