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膝痛ランナー必見「ランニングハウツー&プレエクササイズ~最後まで痛みなく、気持ちよく走れる~」

期日/2018年10月13日(土)
時間/10:30~12:30
会場/大塚公園(東京都豊島区)

内容/一生モノのランニングフォームとノウハウを実践形式で学び、遊び、楽しみながら誰でも身につけられる。フォーム練習では基本的にショートラン(25m以下)で実施するため、体力に自信のない人も安心して参加できる。
半月板損傷で歩行も辛かった60代のクライアントが、走り方とプレエクササイズを見直したことで、たった「3カ月」でフルマラソンを完走できたなど、実績経験を豊富に持つコンディショニングトレーナーが講師を務める。
長い距離を楽に走るには? 膝痛・肩痛・腰痛の予防対策は? など悩めるランナー向け。
[詳細]
走る前に知っておきたい、あなたの「アクヘキ」
やってはいけない準備体操~実はケガを助長する○○~
膝痛予防の「プレエクササイズ」
ランニング・ショートレッスン
※雨天中止
講師/鈴木隆人(トータルフィットネス株式会社)

参加費/4,320円(当日受付、現金払い)
定員/9名
問い合わせ/トータルフィットネス株式会社
TEL:03-5974-0196
ccenter@tfc.tokyo
http://tfc.tokyo/free/run2018

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-08-20)
ランニング

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