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JARTAフィットネス「眠った身体を呼び起こせ:腰痛編」

期日/2018年10月7日(日)
時間/10:00~12:00(9:30受付開始)
会場/すみだパークプレイス「スペースA」(東京都墨田区)

内容/バランスボールを活用しながら自分自身の眠った身体を呼び起こすという内容。2時間のレッスン形式。テーマに沿った身体のポイントについての簡単な講義、バランスボールを用いたセッション。実際に身体を動かしながら、健康な身体へシフトチェンジしていけるコンテンツ。
インストラクター、トレーナー、コーチが指導の引き出しとして活用
ビジネスマンや主婦が自宅で簡単にセルフケア
高齢者へのリハビリや体操
子どもから大人までのスポーツトレーニング
など目的に応じて活用できる。
[プログラム]
講義:
JARTAフィットネスとは
腰痛と身体のチェックポイントについて
実技レッスン:
アップフロー
 ストレッチや休憩ポジションによる心身の準備
 ボールに座った状態での骨盤運動と身体の軸を形成
胸郭フロー
 脊柱、肩甲骨、肋骨、みぞおちといった体幹を構成するポイントの運動
股関節フロー
 球関節である丸い構造をした股関節の認識、コントロール
 股関節と連動した骨盤(仙腸関節)の動き
複合フロー
 上半身と下半身の連動性
ダウンフロー
 全身のストレッチとリラクゼーション
※当セミナーはJARTA認定スポーツトレーナーコースに含まれない。
講師/萩 潤也(理学療法士、JARTA認定SSトレーナー兼認定講師、ホグレルモーションセラピスト)

参加費/バランスボールレンタルなし5,400円、バランスボールレンタルあり5,940円
定員/10名
申込締切/10月6日(土)
問い合わせ/JARTA international 担当:萩
abeshiabeshi4@gmail.com
https://jarta.jp/j-seminar/fitness/
https://business.form-mailer.jp/fms/9d5bd5d392078

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-08-22)
フィットネス

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