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体幹workout〜体幹トレーニングの質を高める〜

期日/2018年9月25日(水)
時間/19:30~21:00
会場/みつわ整形外科クリニック(北海道札幌市)

内容/体幹とは頭部と四肢を除く胴体部分のことをいう。一般的に体幹というと、インナーユニットと呼ばれる横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤嚏筋群を指すことが多く、トレーニングといえばブレない、固める、そんなイメージがあるのではないか? 上記の要素は数ある体幹機能の中のひとつにすぎない。体幹は骨、内臓、筋肉、神経系などさまざまな要素で構成されている。スポーツにおいて体幹の役割は、
外力をガードする、押し返す
受けた外力をいなす
中枢から抹消への力を伝達させる
精神的、肉体的緊張(自律神経)
空中でのボディコントロール
などさまざまな役割がある。果たして固める1要素のトレーニング方法でこれらがまかなえるか?
[詳細]
講義:
JARTAコンセプト(身体の質)
スポーツにおける体幹機能とは
実技:
active mobility
 拘束性体幹の解放
 肋骨、脊柱、内臓、肩甲骨、骨盤
mobility + stability
 柔軟性とバランスの両立
講師/照井悠介

参加費/2,000円
定員/20名
申込締切/9月25日(火)
問い合わせ/JARTA international 担当:谷口
jarta.west@gmail.com
http://jarta.jp/
https://business.form-mailer.jp/fms/f4b94d3892540

開催場所(都道府県別):北海道
(掲載日:2018-08-30)
トレーニング

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