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安定と固定は違う、コアスタビライゼーションセミナー

期日/2018年12月16日(日)
時間/9:30~16:30
会場/JCCAセミナールーム(東京都渋谷区)

内容/人間がカラダを動かす際、コアに求められるのは安定か? それとも固定か? 答えは安定。安定しながらもしなやかに強く動く。これが求められる。ではどうすれば「安定」を引き出せるのか? ポイントはニュートラルポジション。自分のカラダで感じ、指導し、「安定」を提供できるようになる。
[プログラム]
コアスタビライゼーションセミナーの目的
(1)コアスタビライゼーションセミナーの目標
(2)コアコンディショニングピラミッド
2.コアスタビライゼーションのための基礎知識
(1)コアの安定性システム
(2)骨格構造的姿勢調整システム
(3)筋肉による姿勢調整システム
(4)神経的姿勢調整システム
3.コアスタビライゼーションの実際
(1)コアスタビライゼーションのポイント
(2)インナーユニットとアウターユニットの機能統合
(3)コアスタビライゼーショントレーニングの構成
(4)発育発達過程における獲得機能
4.コアスタビライゼーションの実践
(1)スタビエイト1 仰臥位トレーニング
(2)スタビエイト2 腹臥位トレーニング
(3)スタビエイト3 側臥位トレーニング
(4)スタビエイト4 腹這いトレーニング
(5)スタビエイト5 四つ這いトレーニング
(6)スタビエイト6 座位トレーニング
(7)スタビエイト7 膝立ち&片膝立ちトレーニング
(8)スタビエイト8 立位トレーニング
5.コアスタビライゼーションのための機能解剖
(1)インナーユニットの機能と解剖
(2)体重支持アウターユニットの機能と解剖
※詳細は下記HP参照。
講師/綿貫美也子(JCCA-MT/A級講師、美姿勢・美脚スペシャリスト、健康運動指導士、ACSM/HFS)

参加費/一般22,680円、会員19,440円
定員/20名
申込締切12月14日(金)
問い合わせ/一般財団法人日本コアコンディショニング協会(JCCA)
TEL:03-5775-1577
FAX:03-5775-1578
https://jcca-net.com/contact/
https://jcca-net.com/seminar_search/view/10306

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-10-26)
コンディショニング

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