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ストレッチポールを使ったセルフマッサージ

期日/2019年1月26日(土)
時間/18:00~20:00
会場/JCCAセミナールーム(東京都渋谷区)

内容/一人でできるコンディショニング。ストレッチポールはセルフコンディショニングやセルフケアをするうえで非常に役に立つツール。とくに仰向けに寝転がりエクササイズをすることで、脊柱や股関節、肩甲帯の動きを出すことが可能。今回はそのストレッチポールを使ったセルフマッサージの方法。講師が実際にアスリートたちのセルフケアに導入している刺激の強い内容から、一般の人へ伝えている痛みの出ないような内容まで併せて伝える。ストレッチポールの指導に入れてることで、他の人との指導の差別化が図れるセルフマッサージ(実技中心)。
コンディショニングのバリエーションを増やしたい、セルフでマッサージをする方法を学びたい、ストレッチポールを使った指導をしている、自分自身のケアを学びたい人に薦める。
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師)

参加費/一般4,320円、トレーナーズアカデミープレミアム会員特別価格:一般会員3,240円
定員/15名
申込締切/1月24日(木)
問い合わせ/スポーツアライアンス
http://sports-alliance.jp/trainer

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-01-11)
コンディショニング

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