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OPT MOV - Athletics 2 Days Workshop（2日間）

日時／2019年4月20日（土）10:00〜18:00・21日（日）9:00〜 17:20
会場／帝京大学八王子キャンパス（東京都八王子市）

内容／OPT MOV - Athleticsはアスリートにとって最適な動きを求め、包括的なトレーニングシステム提供する教育システム。OPT MOVはOptimal Movement」の略になり「最適な動き」を意味する。競技者にとって最適な動きを追求し、実行することがトレーニング指導者、トレーナー、パーソナルトレーナーにとって必要になる。このワークショップはOPT MOVの基礎となる考え方を2日間14時間で講義と実技を踏まえて参加者に提供する。アスリートの競技力向上にとって不可欠な要素である、直線スピード（Linear Speed）、多方向へのスピード・アジリティ（Multi Directional Speed）からストレングスプログラムのプログラムの仕方＆考え方まで包括的にOPT MOV- Athleticsのトレーニングシステムを網羅する。
［スケジュール］
1日目（4/20）
10:00〜11:00  OPT MOV 概論  
11:00〜12:30  Basic Prep実技
12:30〜13:30  Plyometrics講義
13:30〜14:30  ランチ
14:30〜15:00  Movement Prep実技
15:00〜16:00  Plyometrics 実技
16:00〜16:15  休憩
16:15〜17:00  Linear Speed講義
17:00〜18:00  Linear Speed実技
2日目（4/21）
9:00〜10:00 MultiDirectional Speed講義
10:00〜11:30 MultiDirectional Speed実技
11:30〜12:45 Strength and Power Design
12:45〜13:45 ランチ
13:45〜14:45 Rotary Strength
14:45〜15:45 Upper Strength
15:45〜16:00 休憩
16:00〜17:00 Lower Strength
17:00〜17:20 Q&A Closing
講師／阿部勝彦（日本バスケットボール協会スポーツパフォーマンスコーチ、Perform Better Japan テクニカルディレクター）

対象／トレーニング指導者、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、理学療法士、鍼灸師などの運動療法に携わる人、またこれから運動指導を実践する予定の人
服装・持ち物／実技あり動きやすい格好（室内シューズを含む）
受講料／75,600円（2日間分）
定員／24名
申込締切／定員になり次第
問い合わせ／阿部勝彦
optmov@gmail.com

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2019-02-01）
トレーニング