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JCCA公認スポーツシリーズ「コアフォーストレーニング」

期日/2019年7月14日(日)
時間/10:00~13:00
会場/ピラティス&トレーニングスタジオDTS 3F(大阪市)

内容/体幹の「ベース筋力」を鍛える自体重エクササイズの基本を学ぶ3時間。腹筋、背筋、腕立て伏せ、ヒップリフト、スクワットといった基礎トレーニングの種目においても形だけを真似しているだけでは、パフォーマンス向上やケガの予防には繋がらない。狙いの明確化、コアの安定性、効かせるポイントを押さえることで、どのような動作においても重要な体幹の基礎筋力が高まり、しっかりとした土台をつくることができる。アスリートはもちろん、運動愛好家、ジュニアスポーツ選手などが指導対象の人向け。
講師/奥野純也(パーソナルトレーナー、JCCA-MT/A級講師ほか)

参加費/7,560円
定員/15名
申込締切/7月12日(金)
問い合わせ/B-station
TEL:06-6585-0870
info@trainer.osaka
https://b-station.info/skill-up-seminar/
https://jcca-net.com/seminar_search/view/12213

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2019-04-05)
トレーニング

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