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JCCA公認スイングシリーズ「スイングストレッチベーシック」

期日/2019年5月26日(日)
時間/14:00~17:00
会場/B-station(大阪市)

内容/コアの安定性・協調性を高め、動きやすさが手に入るうつ伏せエクササイズ。スイングストレッチは一軸で左右に揺れる構造になっており、うつ伏せで骨盤を当てた姿勢でエクササイズを行う。コアコーディネーションの要素が高く、脊柱や股関節の可動性の向上、体幹の安定性の獲得といった効果が期待できる。とくに回旋系スポーツ(ゴルフ、野球、テニスなど)の動作改善、ランニング時の推進力が高まるなど、各種パフォーマンスの向上に有効的なアプローチができる。片足立ちや歩行時のストライド、関節可動域の拡大などの効果も報告されており、一般の人の姿勢・動作改善にも役立つツールであるスイングストレッチの基本的な使い方を伝える。
講師/奥野 純也(パーソナルトレーナー、JCCA-MT/A級講師ほか)

参加費/7,560円
定員/10名
申込締切/5月24日(金)
問い合わせ/B-station
TEL:06-6585-0870
info@trainer.osaka
https://trainer.osaka/blog/schedule/
https://jcca-net.com/seminar_search/view/12295

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2019-04-05)
トレーニング

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