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NSCAジャパン「メタボリック・トレーニング~エネルギーの効率化~」「動作改善の落とし穴」

期日/2019年6月23日(日)
時間/9:30~16:30
会場/大宮ソニックシティ(埼玉県さいたま市)

内容/
「メタボリック・トレーニング ~エネルギーの効率化~」:持久的観点に着目したとき、エネルギー量や酵素量を増やすことももちろん考慮しなくてはいけないが、エネルギーをいかに効率的に利用し、発揮すべき運動強度をより長い時間維持するかということも、パフォーマンスを向上するうえで注目すべきポイント。この講義ではそれらの生理学的背景やプログラミング方法を座学形式で解説する。

「動作改善の落とし穴」:最近では可動性・安定性の概念の普及とともに、動作改善を目的にトレーニングすることが当たり前になってきた。アスリートにおいて動作の質の向上が、勝敗を左右することはいうまでもない。しかし、スポーツのある局面を取り出し、その動作を改善しようとトレーニングをしても、エクササイズにおける動作の質は改善しても、競技でのパフォーマンスの改善に繋がらないことがよくある。今回は、以下を説明しながら、トレーニングと競技パフォーマンスの、その「間」を紐解いていく。
刻々と変化する状況・環境を、どのように把握しているのか
その状況・環境に合わせ、どのように運動を選択・決定しているのか
その状況・環境に合わせ、どのように運動を調節しているのか
講師/牧野講平(CSCS、NSCAジャパン認定検定員、森永製菓トレーニングラボヘッドコーチ)

参加費/一般11,664円、NSCA会員7,776円
定員/75名
申込締切/6月20日(木)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):埼玉
(掲載日:2019-04-25)
トレーニング

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