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コアフォーストレーニング~アスリート・スポーツ愛好家のための体幹強化トレーニング~

期日/2019年8月18日(日)
時間/9:30~12:30
会場/東京スポーツ・レクリエーション専門学校(東京都江戸川区)

内容/コアの安定×アウターマッスルの強化。アスリート・スポーツ愛好家のための体幹強化トレーニング。当たり前にスポーツ現場で行われるようになった体幹トレーニング。ベーシックな体幹トレーニングでも、ちょっとした工夫で全く違った効果を引き出すことができる。この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を学ぶ。とくにこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。器具を使わないトレーニングなのでさまざまなスポーツ現場で導入しやすい。
講師/森川稔之(JSPO-AT、JCCA-MT/A級講師)

参加費/7,560円
定員/15名
申込締切/8月16日(金)
問い合わせ/森川稔之
morikawa@sports-alliance.jp
http://morikawatoshiyuki.jp

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-06-04)
トレーニング

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