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クイックリフトのためのベーシック種目:上半身・コア編〜レジスタンストレーニング会vol.13〜

期日/2019年7月20日(土)
時間/20:00~21:45(19:50受付開始)
会場/Sports & Wellness Innovation Center(東京都中央区、NSビル3F)

内容/今回のテーマは「クイックリフトのためのベーシックトレーニング」、その中でも「上半身・コア」に注目する。スナッチやクリーン、ジャークという爆発的なパワー養成種目のために、それらを早く習得するため、健全かつ効率的に実施するためにプッシュアップ、ホリゾンタル・プルアップ、オーバーヘッドプレス、プルアップ、プルオーバー、デッドバグなどのベーシックな種目をどのようなフォームで何に意識を持ち実施していくかを伝える。
ウェイトトレーニングは重いものを持ち上げるだけで、身体が重たくなる、身体が硬くなるなどが未だに抜けないのが残念。きちんとプログラムされたウェイトトレーニングは筋力を高めるだけでなく、身体の機能も高まる。ウェイトトレーニングは評価にもコレクティブエクササイズにもなり得る。
ウェイトトレーニングが初めての人からトレーナーの人まで、互いに補助をし合いながら楽しくトレーニングをして、それぞれが理想のカラダを目指そうという会。
講師/大上達也(CSCS、JATI-ATI)

対象/各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての人
持ち物/運動ができる外履き、飲み物、着替えなど
料金/選手、学生、競技コーチ(職業としている人)2,000円、上記以外の人(MOF修了者も含む)5,000円、大上道場とともに参加の人8,000円
定員/8名
申込方法/件名に「7/20レジスタンストレーニング会(7/20)参加希望」、本文に「名前(ふりがな)、職業、メールアドレス(PC)、領収書の宛名(必要な人のみ)」を明記して大上達也宛、下記アドレスにメールで申し込む。
申込締切/7月18日(木)、または定員になり次第
問い合わせ/大上達也
big_up23@yahoo.co.jp
https://www.facebook.com/events/332761940957151/

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-07-03)
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