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スポーツコアコンディショニング~アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング~

日時/2019年11月23日(土)14:00~20:00 ・24日(日)10:00~17:00
会場/リファレンスはかた近代ビル(福岡市)

内容/スポーツに活きる筋力×機能的動作の統合アプローチを学ぶ。コアフォーストレーニングでは「必ず押さえておきたい5つのトレーニング種目」の指導法を学び、基礎筋力を高める方法を習得した。
ここから、クライアントのパフォーマンスに結びつけて力強い動きに変えていくためにはどうすればよいのか? キーワードは「機能的な動き」、コアフォーストレーニングでの二軸での動きに回旋動作を加え、よりスポーツ動作に即した動きの中で負荷をかけ、機能的な動きを獲得しながら筋力強化を図る。
具体的にはアッパーコア・ロウアーコア・全身で合計50個のトレーニング方法と評価のポイントを学んでいく。
また、今さら聞けないトレーニングの原則や筋収縮の理論背景など、必ず押さえておきたい知識も学ぶことができ、今まで以上に自信を持ってトレーニング指導をできるようになる。アスリートを指導している人はもちろんのこと、一般の人やスポーツ愛好家、ジュニアアスリートを対象にしている指導者にも薦める。
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師)

参加費/一般48,600円、 会員38,880円
定員/12名
申込締切/11月22日(金)
問い合わせ/スポーツアライアンス
https://03auto.biz/clk/archives/yhsmng.html

開催場所(都道府県別):福岡
(掲載日:2019-08-07)
トレーニング

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