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安全なヨガの指導:優しいアジャストメント

期日/2017年2月12日
時間/14:00〜18:00
会場/TAKT EIGHTプライベートスタジオ2F)(東京都八王子、http://www.takt8.com/Access.html

内容/無理にアーサナの完成系をつくるアジャストをしていないか? 型にはまったアジャストをしていないか? そのようなアジャストは、一度では問題が起こらなくても、繰り返していくことでケガの発生を招く恐れがある。
このワークショップでは、アーサナを立位・バランス・前屈・後屈・捻る・アームバランスに分類し、それぞれの代表的なアーサナを実践しながら、アジャストの際に見るべきポイントを説明する。アジャストは口頭での指示、触れる・撫でる・支えるなどの身体的補助によって筋の収縮を促し、最小限の力で行う。
また、関節を動かす際は、解剖学・運動学を考慮し、無理のない誘導が重要。アジャストによるケガの発生を防ぎ、安定した心地よいアーサナに導くスキルを身につける。
[プログラム]
アジャストメントに対する考え方
身体の触り方、動かし方
各アーサナの解剖学、運動学的特徴
ペアワークでのアジャストメント
ディスカッション、質疑応答
講師/保坂知宏(理学療法士、UTLヨガティーチャートレーニング RYT200修了ほか)、松本康次(理学療法士、UTLヨガティーチャートレーニング RYT200修了ほか)

対象/ヨガインストラクター、安全なヨガの指導方法を身につけたい人、身体に触れるのに自信がない人、アジャストのバリエーションを増やしたい人、ヨガ実践者自身の練習を深めたい人
服装・持ち物/動きやすい服装・シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペンなどは不可)、飲み物
受講料/8,600円(事前振込)
定員/12名
申込締切/2月9日(木)
詳細・申込/http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=109120954
問い合わせ/Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2016-12-01)
各種セラピー:ヨガ

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