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10秒で緩む関節圧迫法

期日/2017年3月25日(土)
時間/12:00~14:00
会場/TAKT EIGHT グループスタジオB1F(東京都八王子市)

内容/筋のハリやコリを10秒で緩める方法「関節圧迫法」を伝えるワークショップ。関節圧迫法は関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリを緩めるテクニック。マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師が伝える。
このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でもコリやハリを予防し、正しい姿勢を維持する方法も伝える。正しい姿勢について知りたい人、肩こりや腰痛を予防する身体の使い方を知りたい人、グループでの姿勢指導に関わるインストラクターや、運動指導者向け。
講師/梶原文規

参加費/4,800円
定員/20名
詳細・申込/http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=91031826
問い合わせ/株式会社P3
TEL:0120-09-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com/

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-01-04)
ストレッチング

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