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フィジカルトレーニング ワークショップ ~世界チャンピオンをつくったメソッド~

期日/2017年2月26日(日)
時間/12:00~14:30
会場/トータルフィットネスコンディショニングセンター(東京都豊島区)

内容/ボディデザイン、競技選手の能力向上、リコンディショニング、トレーニングのやり方ではなく、からだをどのように機能させればよいのか、どうすれば機能改善できるのか、このようなことに重点を置き、トレーニングの本質的知識と実践法が学ぶ。さまざまな目的のためにどんな方法で行うか、豊富なバリエーションから手段を選択し、提供する。
例えば、スクワットを学ぶという視点ではなく、○○の改善のために○○を行う、そして何故行うのかが明確なトレーニングを行う。
参加者は事前に何のためのトレーニングが知りたいかを提出。その内容について目的別トレーニングが学べる。内容としては下記を参照。
筋肥大・ボディデザインのためのトレーニング
スポーツ競技力向上のためのトレーニング
減量にプラスするトレーニング
自重で行うトレーニング
効果的な体幹のトレーニング
講師/本橋正光(トータルフィットネス株式会社)

参加費/6,480円
定員/10名
問い合わせ/トータルフィットネス株式会社
TEL:03-5974-0196
ccenter@tfc.tokyo
http://tfc.tokyo/free/semisekai

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-01-10)
トレーニング

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