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「股関節を中心に股関節で骨盤を動かす」とは?

期日/2017年5月5日(金)
時間/10:00~12:00
会場/東京YMCA東陽町ウエルネスセンター(東京都江東区)

内容/股関節を中心とした、体幹の縦回転系・横回転系・回旋系の動きの練習をする。さまざまな股関節ポジションにおいて行うことで、股関節の動きが滑らかになるだけでなく、体幹も「しなる」ように動くことができるようになる。ほとんどの人がやったことのない動きなので、はじめはできないかもしれない。あきらめずに毎日行うことで、きっと身体は変わる。知らないうちに身体が柔らかくなり、疲れにくくもなる。
講師/高橋禎彦

参加費/4,500円
問い合わせ/フィットネスセッション事務局
TEL:047-712-6550
http://power-st.com/fitsen/

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-03-15)
コンディショニング

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