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ストレッチングの科学的知見

期日/2017年5月13日(土)
時間/15:00~17:00
会場/カラダ改善工房あおき(大阪府大東市)

内容/近年は科学的根拠に基づいた運動指導が重要視されている。ストレッチングも例外ではない。このセミナーではストレッチングを実施するうえで、押さえておきたい科学的知見である「関節可動域が変化する要因」や「関節可動域を改善するために効果的なストレッチングの実施時間・頻度」「スタティックストレッチング・ダイナミックストレッチングがパフォーマンスに与える影響」などを、研究論文を基に紹介るす。また、ストレッチングは柔軟性やパフォーマンスの向上のためだけに用いられる訳ではない。ストレッチングが健康面に与える効果についても言及する。
講師/中島健太郎(JSA関西支部講師、修士=スポーツ健康科学、CSCS*D、NASM-PES)

参加費/一般4,300円、JSA会員2,100円
定員/10名
問い合わせ/NPO法人日本ストレッチング協会(JSA)事務局
TEL & FAX:048-458-0905
info@j-stretching.com
http://www.j-stretching.com

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2017-03-15)
ストレッチング

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