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NSCAジャパン「下半身強化エクササイズ」「ピラティスと自体重エクササイズの活用」

期日/2017年5月20日(土)
時間/18:00~21:10
会場/スタンドアップスタジオ(大阪市)

内容/
「下半身強化エクササイズ」:ベーシックなレジスタンスエクササイズの実技講習を実施し実技レベル向上を図る。今回はフロントスクワット、フォワードランジを中心とした種目の師範技術の獲得と習得を目指す。またスクワットのバリエーションとしてオーバーヘッドスクワットも紹介する。
講師/松本健二(NSCA-CPT、認定検定員)

「ピラティスと自体重エクササイズの活用」:自体重エクササイズは初めて体験する人でも柔軟性や運動強度の調整ができ、継続しやすいことが特徴でアスリートに限らず、一般の人がウェイトトレーニングやジョギングをする際のケガ防止に有効な手段となる。クライアントへ指導する際に筋力の向上やバランス改善、柔軟性の向上などの多様な目的に応えるためには種目の選び方と強度調整は大変重要となる。実際の自体重エクササイズ指導における着眼点を実践形式で紹介していく。
講師/藤田賀史(CSCS、レベルアッププログラムII認定)

参加費/一般3,888円、会員3,240円
定員/24名
申込締切/5月17日(水)
詳細・申込/http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
seminar@nsca-japan.or.jp

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2017-03-31)
トレーニング

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