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トレーニング前に満たされるべき前提条件を学び、パフォーマンスを最大化する方法

期日/2017年7月15日(土)
時間/15:00~19:00
会場/Workout & Fitness PROTEIOS(大分市)

内容/あなたの動きは間違っている? パフォーマンスを上げる最高の方法は動作の原理原則を理解すること。これを知らずにトレーニングをしてもケガのリスクが高くなり、悪い動きが身につく。
今回のセミナーでは、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど体に負荷をかける前に満たさなければならない前提を解説する。評価~実践まで段階的に行い、ストレングスからLoaded Movement Trainingに繋がる動作を身につける。
[プログラム]
前提条件の理解評価法(Screening、Test、Assessment)
joint by joint approach
分離と共同
呼吸と胸郭腰椎骨盤帯とコア股関節
ホールコントロールプログレッション&リグレッション
講師/坂田幸範

参加費/7,000円
定員/30名
申込締切/7月8日(土)
問い合わせ/Workout & Fitness PROTEIOS
TEL & FAX:097-578-7885
mail@proteios-oita.com
http://proteios-oita.com

開催場所(都道府県別):大分
(掲載日:2017-05-18)
トレーニング

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