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NSCAジャパン「スクワット、デッドリフトの確認とクリーンへの発展」

期日/2017年9月23日(土)
時間/9:30~12:30
会場/京都文教短期大学時習館1F「トレーニングルーム」(京都府宇治市)

内容/下肢の代表的なエクササイズである「スクワット」と「デッドリフト」の基本動作とそれをクリーン習得へ繋げるポイントを確認する。
[実施種目]
デッドリフト(デッドリフト、ルーマニアンデッドリフト)
スクワット(バックスクワット、フロントスクワット)
ハングクリーン
ウェイトトレーニングの基本となるエクササイズについて、安全性を重視したNSCAのガイドラインに則った動作や姿勢などのエクササイズテクニックを学び、指導者自身が正しく実技の見本を見せることができる師範力を養成する。
講師/田中 淳(CSCS、NSCA-CPT、認定検定員、環太平洋大学体育学部体育学科准教授)

参加費/一般3,888円、会員3,240円
定員/20名
申込締切/9月20日(水)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
seminar@nsca-japan.or.jp
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):京都
(掲載日:2017-08-03)
トレーニング

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