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NSCAジャパン「安全に効率よく行うためのストレッチング~スポーツパフォーマンス向上、一般の人のQOL向上のために~」

日/2017年11月26日(日)
時間/16:15~19:15
会場/環太平洋大学第1キャンパス「トップガン」(岡山市)

内容/トレーニングを安全に、効率よく行うためには柔軟性は不可欠。競技動作においても、身体を効率よく動かすためにさまざまなアプローチが必要となる。また、リラクゼーション手段としてのストレッチングもある。このようにさまざまな目的に応じた、スタティックストレッチング、筋膜リリース、ダイナミックストレッチング、モビリティドリル、アクチベーションドリルなどのアプローチ方法と、実施するタイミングなどについて、実技を通して学んでいく。スポーツ選手のみならず、一般の人のQOL向上にも役立つ。
講師/河野儀久(環太平洋大学体育学部健康科学科講師、CSCS、NSCA-CPT)

参加費/一般3,888円、会員3,240円
定員/30名
申込締切/11月23日(木)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
seminar@nsca-japan.or.jp
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):岡山
(掲載日:2017-09-28)
ストレッチング

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