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JARTA「サッカー上半身トレーニングセミナー」

期日/2018年4月7日(土)
時間/10:00~16:00
会場/調整中(石川県金沢市)

内容/サッカートレーニングの盲点、上半身の操作能力の強化:サッカーでは、スプリントやステップワーク、そしてドリブル、シュートなど、脚を速く動かすことが要求される。
それゆえ、サッカーのトレーニングは脚に特化されたものが多くを占めている。しかし、それに対して、上半身のトレーニングがあまりにも少ない。
人間の構造上、腕と脚は非常に密接な関係にあり、人間の運動という観点からパフォーマンスを考えたとき、脚を速く動かす、力強く動かすためには上半身による誘導は欠かすことはできない。スピード・パワー・アジリティ・バランスなど全てにおいて腕と脚は強く影響を与え合い、この観点はパフォーマンスを高めていくうえでは非常に重要なキーポイント。
このセミナーでは腕振りを4つのパターンに分類し、それぞれが必要に応じて自動的に発動するまで落とし込むトレーニング方法を紹介する。
[プログラム]
動きの土台となる上半身柔軟性メニュー
手首と肩甲骨を繋げるトレーニング、手首の向きと指の形の学習
肩甲骨と背骨・骨盤を繋げるトレーニング
腕振りの4パターン学習
腕振りの高速化トレーニング など
※当セミナーはJARTA認定スポーツトレーナーコースに含まれない。
講師/中野 崇

参加費/24,500円
定員/25名
申込締切/4月5日(木)
問い合わせ/JARTA international  担当:大谷
jarta.east@gmail.com
http://jarta.jp/
https://beast-ex.jp/fx3952/soccer1

開催場所(都道府県別):石川
(掲載日:2017-11-24)
各種競技:サッカー トレーニング

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