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JARTA「サッカー上半身トレーニングセミナー」

期日/2018年7月8日(日)
時間/10:00~16:00
会場/バークレー整形外科スポーツクリニック(沖縄県浦添市)

内容/「サッカートレーニングの盲点、上半身の操作能力の強化」:サッカーでは、スプリントやステップワーク、そしてドリブル、シュートなど、脚を速く動かすことが要求される。それゆえ、サッカーのトレーニングは脚に特化されたものが多くを占め、非常に有効なものも多数ある。しかし、それに対して、上半身のトレーニングがあまりにも少なくはないか。人間の構造上、腕と脚は非常に密接な関係にある。人間の運動という観点からパフォーマンスを考えたとき、脚を速く動かす、力強く動かすためには上半身による誘導は欠かすことはできない。スピード・パワー・アジリティ・バランスなど全てにおいて腕と脚は強く影響を与え合う。「腕振りがスピードを高めるカギ」、この観点は、パフォーマンスを高めていくうえでは非常に重要なキーポイント。このセミナーでは腕振りを4つのパターンに分類し、それぞれが必要に応じて自動的に発動するまで落とし込むトレーニング方法を紹介する。トレーナーなど専門家はもちろん、選手や指導者にも参加できる実践型トレーニングセミナー。
[プログラム]
動きの土台となる上半身柔軟性メニュー
手首と肩甲骨を繋げるトレーニング、手首の向きと指の形の学習
肩甲骨と背骨・骨盤を繋げるトレーニング
腕振りの4パターン学習
腕振りの高速化トレーニング など
※サッカー選手の盲点になっていることが多い、上半身の操作について書かれている中野のオフィシャルブログ参照(http://ameblo.jp/bodysync/)。
講師/中野 崇(株式会社JARTA international代表取締役、理学療法士ほか)

受講料/一般24,500円、会員22,500円
定員/25名
申込締切/7月6日(金)
問い合わせ/JARTA international  担当:大谷
jarta.east@gmail.com
http://jarta.jp/

開催場所(都道府県別):沖縄
(掲載日:2018-05-30)
各種競技:サッカー アスレティックトレーニング

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