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スイングストレッチ~アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング~

期日/2018年9月29日(土)
時間/14:00~17:00
会場/オフィス エス・エル・ケイ (石川県金沢市)

内容/スイングストレッチを使用し胸郭・股関節の可動性の向上、コアの活性化エクササイズを学ぶ。
[受講のメリット]
正しいスイングストレッチの使用方法を学べる
スイングストレッチを機能解剖学から解説する
実践練習があるので確認しながら聴講できる
[カリキュラム]
1.コアの定義
 a.広義のコアとは 
 b.狭義のコア(インナーユニット)とは
 c.発育発達とコア
2.指導の原則
 d.指導における安全性に関して
 e.指導時のポジショニング
 f.クライアントの体感を引き出す工夫
 g.ポジショニングにおける留意点、補助・サポートに関して
3.指導の対象者
 h.コアコンディショニングの対象者
 i.使用禁忌
4.スイングストレッチの効果
 j.得られる効果・体感
 k.機能解剖学から見る効果
 l.歩行動作から見る効果
 m.発育発達での位置づけ
4.実技指導演習
 n.予備運動
 o.インナーユニットへのアプローチ
 p.胸郭へのアプローチ
 m.骨盤・股関節へのアプローチ
n.コアと四肢の連動
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師)

参加費/7,560円
定員/12名
申込締切/9月28日(金)
問い合わせ/スポーツアライアンス
http://sports-alliance.jp/trainer

開催場所(都道府県別):石川
(掲載日:2018-06-19)
コンディショニング

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