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睡眠の基礎知識~これからのトレーナーに求められる睡眠の基礎知識と指導法~

期日/2018年11月4日(日)
時間/13:30~15:00
会場/ワイム会議室四谷三丁目(東京都新宿区、http://waim-group.co.jp/space/yotsuya/

内容/「日本人の約4割は睡眠時間が6時間を切っているといわれている」。睡眠の基礎知識・重要性を学ぶと、これがどれだけ異常なことがわかる。このセミナーでは睡眠の基礎知識や重要性を学び、どのように睡眠を改善すればよいのかを運動や栄養の観点も踏まえて解説する。ダイエットやスポーツにおいて睡眠がどう作用するかなどの具体例も交えて伝える。明日から自分の睡眠を改善し、まわりの人にも情報を提供できるようになることがゴール。これからのトレーナーにとって、運動・栄養・休養の全てのアプローチができることは大きな強みになる。その中でとくに学ぶ機会が少ない「休養」にあたる睡眠を基礎から学ぶ。
講師/中谷圭太郎(JCCA-MT、睡眠健康指導士上級、睡眠検定2級)

参加費/一般4,000円、学生2,000円
定員/20名
申込締切/11月2日(金)
問い合わせ/スポーツアライアンス
http://sports-alliance.jp/ta-summit

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-09-08)
睡眠

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