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動的にコアを感じ四肢をコントロールするコアコーディネーションセミナー

期日/2018年12月15日(土)
時間/12:30~19:00
会場/JCCAセミナールーム(東京都渋谷区)

内容/腕は太いがパワーがない。脚がしっかりしているが動きが悪い。筋力はアップしたはずなのに、たくさん練習しているのに…。これらに当てはまる場合はコアと四肢の連鎖がうまくいっていない可能性がある。このコアコーディネーションではコアと四肢の連動を目的に体感しながら学んでいく。
[プログラム]
1.コアコーディネーションセミナーの目的
(1)コアコーディネーションセミナーの目標
(2)コアコンディショニングピラミッド
2.コアコーディネーションの定義
(1)コアコーディネーション能力とは
(2)コアスタビライゼーションとコアコーディネーションの違い
(3)筋力トレーニングとコーディネーショントレーニングの関係
3.コアコーディネーションの基礎知識
(1)運動学習
(2)運動発達
4.コアコーディネーションの実際
(1)コアコーディネーションのゴール
(2)コアコーディネーションエクササイズの注意点
(3)コアコーディネーションエクササイズの着眼点
(4)コアコーディネーションエクササイズの構成
(5)コアコーディネーションエクササイズの進め方
(6)発育発達過程における獲得機能
5.コアコーディネーションの実践
(1)コーディエイト1 寝返りエクササイズ
(2)コーディエイト2 パピーポジションエクササイズ
(3)コーディエイト3 ピボットプローンエクササイズ
(4)コーディエイト4 腹這いエクササイズ
(5)コーディエイト5 四つ這いエクササイズ
(6)コーディエイト6 高這いエクササイズ
(7)コーディエイト7 膝立ち&片膝立ちエクササイズ
(8)コーディエイト8 立位エクササイズ
※詳細は下記HP参照。
講師/大森 大(スタジオSOS代表、 JCCA-MT/A級講師)

参加費/一般22,680円、会員19,440円
定員/10名
申込締切12月14日(金)
問い合わせ/一般財団法人日本コアコンディショニング協会(JCCA)
TEL:03-5775-1577
FAX:03-5775-1578
https://jcca-net.com/contact/
https://jcca-net.com/seminar_search/view/10310

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-10-26)
コンディショニング

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