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健全な動作習得のためのトレーニング

期日/2018年11月23日(金)
時間/18:30~21:30 (18:15受付開始)
会場/H-Field Sports Performance Center(宮城県仙台市、第一萬栄ビル2F、 https://www.h-fieldsendai.com/

内容/筋力や柔軟性が向上したのに立ち上がりや歩行、階段昇降などの日常生活動作の向上に繋げられない、高齢者でウェイトトレーニングなどを導入しにくいということはないか? 普段、指導しているフィットネスクラブやパーソナルジムでのトレーニングを人間としてのパフォーマンス向上に繋げるためのトレーニングを実技を中心に紹介する。また自重でのトレーニングから出力向上エクササイズを共通するキューイングで、誰でものプログレッションも紹介する。
[詳細]
健全な動作のための姿勢
力の伝達を適切に行えるポジション
エクササイズの再現性の向上と日常への応用をしやすくする足部
地面を適切な方向に効率的に押す方法
高齢者のコアトレは有効か
Push-upをSnatchに繋げる
ウェイトトレーニングをトレーニングだけで終わらせない感覚の構築
動作感覚をつかむためのレジストの方法
講師/大上達也(CSCS、SoM-CMC)

服装・持ち物/運動ができる服と上靴、飲み物、必要であれば筆記用具など
参加費/一般8,000円、学生5,000円
定員/10名
申込方法/件名に「健全な動作習得のためのトレーニンク(11/23)参加希望」、本文に「名前、職業、メールアドレス、電話番号、領収書宛名(必要な人)」を明記して下記アドレスにメールで申し込む。
申込締切/11月21日(水)
問い合わせ/菅野千尋
chihirokanno23@gmail.com
https://www.facebook.com/events/322542515214749/

開催場所(都道府県別):宮城
(掲載日:2018-10-29)
トレーニング

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