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レジスタンストレーニングを究める~そして応用へ~

期日/2018年12月15日(土)
時間/10:00~13:00
会場/玉商トレーニングジム(沖縄県那覇市)

内容/社会的な健康志向の高まりに伴い、スポーツクラブや24時間ジム、マイクロジムなど、トレーニングができる環境が増えトレーニング人口も増えてきている。トレーニングもさまざまなメソッドやジャンルが多岐にわたり、選択に迷うこともあるかと思う。しかし、パフォーマンスアップ・ダイエット・ボディメイクなど目的や目標は異なれど、トレーニングは安全に、効果的に、効率よく行うことが等しく求められる。それを達成するためには、レジスタンストレーニングの基礎を確立させることが非常に重要であり、そのうえでスキルやテクニックをひとつひとつ積み上げていくことで応用的なトレーニングに至ることが可能となる。
本セミナーはプッシュアップ、懸垂、スクワットやデッドリフト、ベンチプレス、ベントオーバーロウ、オーバーヘッドプレスといった王道のベーシックなトレーニング種目を改めて確認し、そして昇華させるような機会となり、さらに種目と種目の繋がりや関連性を学び感じることで、レジスタンストレーンニングの面白さをさらに知る内容になっている。今回2日間で行い、ポジションづくりやムーブメントトレーニングなど他の講義も合わせ受講することで、より内容理解が深まる。
アスリート、アスレティックトレーナー、治療家、パーソナルトレーナー、インストラクター、学生など、さらにトレーニング愛好家、トレーニングをこれから始めたい人に薦める。
講師/大上達也(CSCS、SoM-CMC)

持ち物/ウェア、シューズ、飲み物など
参加費/8,000円
※12/15・16に行う4コマのセミナーをまとめて受講すると得。 2コマ 15,000円、3コマ21,000円、4コマ 26,000円
定員/名
申込方法/件名に「12月沖縄セミナー参加希望」、本文に「名前、職業、電話番号、領収書宛名(必要な人)、受講希望のセミナー名(複数申込希望の人は纏めて記載)」を明記して下記アドレスにメールで申し込む。
申込締切/12月13日(木)
問い合わせ/宇井洋人
hui.thanks0128@gmail.com
https://www.facebook.com/events/1618417874925875/

開催場所(都道府県別):沖縄
(掲載日:2018-11-07)
トレーニング

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