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ランニングパフォーマンスを発揮する栄養セミナー

期日/2019年2月9日(土)
時間/18:00~20:00
会場/グリーンフィールド立川(東京都立川市)

内容/「レース前は何を食べたら良いですか?」「カーボローディングって本当に効果があるんですか?」「何を食べたら代謝が上りますか?」これらの答えは食品を探しても見つかることはない。なぜなら食品の機能のみに注目していると、沢山の情報の中から効果的な食品を選択することが大変難しくなるから。食品や栄養成分の機能に関する情報を「食品の栄養学」と呼んでいる。一方、年齢や性別、ライフスタイル、代謝状態やホルモンバランスなどさまざまな状況における栄養の関わりを「身体の栄養学」と呼んでいる。
つまり「体脂肪を減らすには身体がどうなれば減るのか?」「筋肉はどうやって増えるのか?」「細胞がどうなれば代謝が上がるのか?」という身体の仕組みを知ることで、その仕組みに働きかける栄養を食べることで大きな効果が発揮される。身体の栄養学に基づいて食品の栄養学をマッチングさせることが栄養管理や栄養サポートといった効果を誰にでも発揮させることが可能となる。
本セミナーでは、さまざまな状況(減量、筋肉増強、スポーツ)で出てくる疑問を解決する「効果的な栄養方法」について、身体の仕組みと食品栄養の選択方法について紹介する。
[ケジュール]
17:30〜17:50 集合・受付(整理番号を受付にて申し出でる)
18:00〜20:00 講義
20:00〜    施設見学(希望者のみ)
講師/岩崎真宏(管理栄養士、医学博士、臨床検査技師)

対象/マラソンランナー、トレイルランナー、トライアスリート、栄養に関して学びたい全ての人
持ち物/筆記用具、バインダー
参加費/4,500円
定員/30名
申込締切/2月8日(金)
問い合わせ/株式会社ワンウォーター
tachikawa.green.field@gmail.com
https://goo.gl/T1GRfb

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-11-19)
栄養

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