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NSCAジャパン・日本健康運動指導士会「健康づくりとパフォーマンス向上~足のケアと床反力~(第6回合同学術大会)」

期日/2019年3月21日(木)
時間/9:50~16:55
会場/KFCホール(東京都墨田区)

内容/
「健康なカラダはまず足元から~足のケアと足育の重要性~」:少子高齢化の日本にあって、健康年齢増進・介護予防は最も優先すべき課題。長い人生を全うするためには、自分の足で移動できることは重要。ところが足関節の変形はもちろん、爪や皮膚のトラブルは年齢蓄積に伴い増加していく。そして足や爪のトラブルは転倒リスクに繋がることがさまざまな臨床検証からわかっている。 足のトラブルと運動機能との関連、足のケアの重要性、子どもの頃からの足育の必要性について知る機会になるように話を進める。
講師/高山かおる(足育研究会代表済生会川口総合病、医師)

「エビデンスをスポーツトレーニング現場でどのように活かしていくか(踏み込み(床反力)を例として)」:スポーツ現場で選手のパフォーマンスを支え、目的とする結果に近づくためには「心技体」において戦う準備をしていく必要があることは間違いないといえる。この「心技体」のうち、「体」で表される要素の向上には適切なフィジカルトレーニングを導入することで大きな効果を得ることができる。フィジカルトレーニングの効果は傷害を予防することに留まらず、パフォーマンスを高める基盤となる点でこれまでも多くの指導者がトレーニング計画に組み込んできた。このトレーニングにおける立案および実施にあたって重要なことは、そのベースが科学によって得られたエビデンスに基づくものであるが、当然スポーツ現場なので、取り組む状況に関する科学的エビデンスが乏しいことも多い。その中で、どのように考え、どのように実践するかを見つけ出すことは指導者にとってその能力が問われる場面。本講義は、ケーススタディとしてジャンプ動作を開始するときの「踏み込む」こと、そして次の動作としての「着地」を例に取り、私自身が指導する場面で行ってきた「指導の工夫」を紹介していく。
講師/米澤和洋(M.S.、CSCS,*D、NSCA-CPT,*D、認定検定員、NSCAジャパン副理事長、株式会社ATHER)

「地面反力とスプリントおよび方向転換」:パフォーマンスを向上するには、足によって地面への力を目的に伝えることが必要。疾走速度を高めるとき、地面反力が大きくなり、さらにその方向性がパフォーマンスを決定する。また方向転換では、対人およびボール、オフェンスおよびディフェンスによって個人内でその様相は変化する。そして、その個人がパフォーマンスを高めていく中で、障害の発生リスクが高まることが考えられ、したがって障害の発生パターンを予測して運動学習と運動技術獲得の優先順位を考えてトレーニングしていくことになる。本講義は、地面反力とそれに結びつく動作などの現場に近い研究をもとに、どのような視点で選手へコーチングを行っていくかを紹介する。
講師/谷川 聡(Ph.D.、NSCAジャパン教育・研究委員、筑波大学准教授)

「運動効果を高めるウォーキング方法とスポーツシューズの選び方」:ウォーキングは健康快適生活のトレーニング。「人生100年時代」の現代だからこそ、健康寿命を延ばし健康快適生活を楽しむトレーニングとして、従来の下半身主導の歩きではなく、逆転発想の上半身で歩く運動効果が高く継続できる新ウォーキング術や、ウォーキングで運動効果を高める足に合った歩きやすいシューズ選びと履き方の重要ポイント、目的に合ったシューズ構造や機能、足形へのフィッティング法について紹介する。
講師/池田ノリアキ(ウォーキングトレーナー)

「パネルディスカッション:健康づくりとスポーツ競技力の向上に必要な『足』のケアと床反力について」
コーディネーター:篠田 邦彦、パネリスト:高山かおる、米澤和洋、谷川聡、池田ノリアキ

参加費/NSCAジャパン会員・日本健康運動指導士会会員5,400円、一般10,800円
定員/300名
申込締切/3月19日(火)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2018-12-20)
スポーツ医科学

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