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効率的な動作のための重心位置~床反力を推進力へ変換~

期日/2019年3月2日(土)
時間/17:00~21:00(16:45受付開始)
会場/TWIST Sapporo(北海道札幌市、https://twist-japan.com/

内容/Hokkaido Academy of Movementの初セミナー:第一弾の今回は動作を実施していく際の「重心位置」について。
競技中には「重心を低く」と言う指示がよくある。また日常の中でも息を吐いて重心を下げると安定し、転倒しにくくなると言われている。それはいったい何故か? またその低くというのもどこまで低くするべきなのか? という今までは指導者の「経験的」や「感覚的」に伝えられてきた部分を明らかにして、より効率的な動作を習得するための考え方やドリルなどをラダーなどを用いて紹介する。
またムーブメントをつくっていくためにモビリティエクササイズや感覚構築エクササイズなどをどのように導入しているか、明日から実践できるようなものを紹介しながらも、それらを応用していくような理論背景も伝える。
[詳細]
出力のベクトルと床半力のベクトル
モーメントアームと関節トルク
Contextに合わせたInlineとOffsetの使い分け
双方の脚の役割
ラダートレーニング中の頭部~体幹部の使い方
推進力を生み出すフットコンタクト
動的体幹トレーニングという捉え方
指導の際に考えたいEAVACとは?
講師/横山 翔(TWIST Performance Coach、NSCA-CPT、鍼・灸師、札幌白石高校男子バスケットボール部トレーナー)、大上達也(School of Movement認定ムーブメントコーチ、レジスタンストレーニングコーチ、CSCS、 JATI-ATI、日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表S&Cコーチ、旭川商業高校野球部・バスケットボール部S&Cコーチ)

対象/各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての人
持ち物/運動ができる外履き、飲み物、着替えなど
参加費/選手、学生、競技コーチ(部活の顧問を含む)4,000円、上記以外8,000円
定員/20名
申込方法/件名に「3/2HAMセミナー参加希望」、本文に「名前(ふりがな)、職業、メールアドレス(PC)、領収書の宛名(必要な人のみ)」を明記して、大上達也宛下記アドレスにメールで申し込む。
申込締切/2月27日(水)、または定員になり次第
問い合わせ/大上達也:
big_up23@yahoo.co.jp
https://www.facebook.com/events/520287468464338/

開催場所(都道府県別):北海道
(掲載日:2019-01-24)
トレーニング

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