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森下道場 school of movement「方向変換(減速)」

期日/2019年3月16日(土)
時間/8:15~9:45
会場/スタジオM立川(東京都立川市)

内容/ほとんどのスポーツでは、真っ直ぐに走るだけでなく曲がったり、止まったりと方向変換する場面がたくさんある。加速していたものを止めると、慣性が働いて身体はもともと進もうとしていた方向に進んでしまう。その慣性に逆らって、違う方向に加速するには逆向きの力を地面に伝える必要がある。しかし、万が一ここで身体の使い方を間違えてしまうと、膝の靭帯を損傷するなどの大きなケガに繋がる。かくいう、私もその一人でした。そこで、今回は安全で効率的な方向変換のテクニックを段階的に紹介する。
3年前に講師が出会ったのがSchool of Movement。(https://school-of-movement.org/)。そこでは、力学、解剖学、生理学を土台に「安全で、思いのままに、楽しく、効率よく」動き、「ダレデモデキル」をゴールとし、感覚を鋭敏にすることを教わった。「感覚」と「現実」にはギャップがある。これを擦り合わせる作業は、職人が何かを作る作業に似ているかもしれない。できなかった動きができるようになる過程、是非一緒にそれを楽しもう、だから講習会と呼ばすに「道場」にしている。
※MOF修了者:スピードカット、パワーカットがゴールになる。復習やブラッシュアップとして利用する(トリプルスター修了にも繋がる)。
講師/森下 茂(JATI-AATI、School of Movement認定マスターコーチ、拓殖大学ラグビー部S&Cコーチほか)

対象/各種スポーツ選手、格闘家、教員、各種競技監督・コーチ、S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、医療関係者、学生、その他運動に関わる全ての人
持ち物/運動ができる中履き(素足でも可)、飲み物、着替えなど
料金/選手・競技コーチ(部活の顧問の先生を含む)2,000円、上記以外(MOF修了者も含む)5,000円
定員/10名
申込方法/件名に「3/16道場参加希望」、本文に「名前(ふりがな)、職業、メールアドレス(PC)、領収書の宛名(必要な人のみ)」を明記して下記アドレスにメールで申し込む。
問い合わせ/森下 茂
TEL & FAX:042-537-4123
mrst1416@jcom.zaq.ne.jp

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-02-06)
トレーニング

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