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細胞と細菌を考慮したセルフコンディショニング法:食事〜消化器編、細胞呼吸編〜

期日/2019年5月5日(日)
時間/9:30~16:30
会場/大阪ハイテクノロジー専門学校第二校舎「501号室」(大阪市)

内容/身体は食べた物でできている。これは確かに事実だが、食べれば必ず体内に取り込めて、代謝できているわけではない。食生活の乱れは質的な栄養不足に繋がり、それは消化吸収能力の低下、細胞の機能低下へと繋がる。
呼吸本来の目的は「脳や身体など全身の細胞にに酸素を供給し、呼吸基質を用いてATPを産生する」ことだが、そのためには赤血球が正常に作られて酸素を運搬できること、ミトコンドリア内でATPを作るための必須栄養素が十分にあること、つまり細胞が適切に作られ、機能することが必要条件。そのため呼吸エクササイズによる恩恵を最大限に得るためには、食生活から見直すことも必要。
また食事は内分泌系にも働きかけ、神経伝達物質は栄養素を用いて作られている。そのため食事は日常の体調だけでなく、心理面にまで大きく影響を及ぼす。食生活の乱れはさまざまな体調不良や慢性疲労の根本原因となっていることもあり、不調の根本の原因が栄養素や消化吸収能力にある場合は、当然エクササイズだけでは対処できない。
また食生活を改善したサプリメントを摂るようにした、それなのにいまいち効果を実感できない場合は消化吸収能力の問題も疑われるため、消化管の状態を改善することが先になる。そして、食生活の改善にも介入の順序があり、そこを無視して栄養素を摂っても効果は期待できない。本セミナーでは運動、治療だけでなく食生活のアドバイスからクライアントの健康を支えるための考え方や知識を下記のキーワードとともに伝える。
[プログラム]
前半:消化器と介入の手順
消化器系概論
胃酸分泌の重要性
コレステロール
胆汁酸と膵液
栄養素の入り口、小腸
リーキーガットとリーキーBBB
小腸回復のための栄養素
大腸、便秘は未病
シンバイオティクス
食事介入の手順
消化管健全化の4R
SIBO(小腸内細菌増殖症)
後半:細胞呼吸と栄養素
外呼吸と細胞呼吸
赤血球を作るための栄養素
赤血球が働くための栄養素
ATPを生み出すための栄養素
鉄と糖は諸刃の剣
機能性低血糖
副腎疲労
貧血と鉄欠乏
HPA系(視床下部-下垂体-副腎系)
講師/川合 智(PM Performance代表・トレーナー、NSCA-CPT、JATI-ATI、Precision Nutrition Level 1 )

参加費/10,800円
定員/40名
栄養
申込締切/5月1日(水)
問い合わせ/久下明範
Kuge.Akinori@gmail.com
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c0a299e5608189

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2019-02-20)
栄養

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