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adidas GYM&RUNトレーナートレーニングコース

期日/2019年6月5日(水)、7月5日(金)
時間/9:30~18:30
会場/詳細は申込者に連絡(東京都新宿区)

内容/adidasフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一が開発したadidas GYM&RUNは、シンプルなスポーツであるランニングをより快適に、より健康的にする方法を伝えるトレーニングメソッド。走るためのシューズ選びから、ウォームアップ、体幹トレーニングなどの走るための基礎となる力を学ぶ。
効果は関節に負担をかけることなく走れる脚力を作る。走るためのさまざまな知識を身につけることで障害を予防する。自重で負荷をかけるトレーニングで下半身のボディメイクにも有効。
[詳細]
第1回:ランニングフォームとシューズの選び方
第2回:ランニングための準備運動
第3回:ランナーのための練習メニューのつくり方
第4回:ランナーのための障害予防講座(膝・足)
第5回:ランナーのための障害予防講座(腰)
第6回:ランナーのための体幹トレーニング
第7回:三日坊主からの脱出
第8回:ランナーのための美脚美尻を作る方法
第9回:ランナーのためのストレッチ・セルフマッサージ
第10回:ランナーのための栄養講座
第11回:ランナーのためのダイエット講座
第12回:ランナーのための持久力アップ講座
走らなくても、走れる脚をつくるトレーニング
講師/中野ジェームズ修一

参加費/100,000円
定員/20名
申込締切/5月20日(月)
問い合わせ/adidas Training Academy事務局
TEL:03-6304-5715
FAX:03-6304-5763
info@ata.jp.net
http://ata.jp.net

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-02-22)
トレーニング

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